新澳门天天免费谜语解法答案 献血就变胖！你唬谁呢？

世界献血者日是每年的6月14日，怕扎针的图像君仅在大学时献过一回血，过程中带着羞涩之情，事后图像君瞅了一眼网上不靠谱的帖子，帖子称献完血要补一补，结果图像君体重一下子飙升了十斤，这可真是坑爹呀！图像君作为一位献过200cc血的人，接下来要好好跟没献过血以及准备去献血的你们说一说！体重变胖难道真的是因为献血吗？绝对不是的！

资料图 千龙网记者 张启新摄

按照资料所展示的情况来看，在正常的情形之下，献血这件事是不会直接致使人体开始发胖的，原因在于造血是并非制造脂肪，不可以简单地把这两者当作是一回事，对于这一点大家一定要有所认知。

一旦献了血，人体便会在120天的时长范围以内，对躯体全部血液予以一个全流程的循回以及补充，在这一期间当中，要是不存在特殊的状况，人体就会增大对于营养方面的需求。

按千龙网记者所了解到的情况，正是鉴于这样的缘故，好多人时常会体会到饥饿的感觉，而且食量也会有所增大2025年天天免费资料,2025，要是不进行控制的话，是极易引发肥胖问题的。

所以，在献完血之后，补充营养这件事是要讲究方式方法的，不能去食用那些具有高热量、高油分特点的食物，不然的话，会致使你迅速地变胖，进而造成很大的困扰。

适量进行献血这种行为是不会对身体产生危害的，同时也不会致使你出现变胖这种情况，然而要是过量去献血，并且在献血之后迅速进行大量进补，那么都会使得人之身体的正常代谢出现相应问题，进而造成肥胖以及引发其他疾病。

资料图 千龙网记者 张启新摄

按照权威专家所讲，为了保证血液质量以及降低献血者于献血进程里面不必要的反应，献血者在献血前一天的时候，还有献血的当天，需要留意下面这些问题：

１．献血前一天晚上，不要让饮食处于过饱状态，献血的前两餐，不要食用肉、鱼、蛋、牛奶、豆制品以及油腻的食物，要去吃一些清淡的饮食，目的是防止血液变得浑浊，进而影响血液质量。

2． 献血前一晚，要保持良好睡眠，献血之前，不要空腹，不然，在献血过程中，会出现像头晕、心慌、出汗等之类的一些反应。

3． 献血前两天如有感冒、发烧、咳嗽等应暂缓献血。

准备献血之前，还能够去阅读一些献血方面的宣传资料，进而解除并且减轻思想上面的负担，以此来减少献血过程里不必要的反应。

资料图 千龙网记者 张启新摄

献血过程中要注意些什么？

这是献血了，您得知道，献血者献血之际，心情得始终保持愉悦，还得满怀荣誉感。要在护士地指导下，去做双臂肘部的卫生清洗，入座准备采血时，得配合采血护士核问，回答姓名、年龄、血型。要把肘部血管暴露得比较好的那只手臂放好，被采血的手臂放置位置，得尽量与心脏呈一水平线，这样才能保持血流通畅。采血进程当中，要全身放松，免得造成皮肤或者肌肉收缩，进而影响进针产生过度痛感，与此同时，还能主动向护士，咨询有关献血方面的知识，以此增进对献血知识的了解。此外，献血的时候，要保持适度安静2025天天资料大全，以此来减少不必要的烦躁感觉。要是出现心慌、气闷、出冷汗、口渴或者坐不住等情况，就应该马上告诉采血护士或者巡回医生。这样以便采取处理措施。要是血管比较细或者血流不通畅，就要按照护士要求积极配合，在整个采血过程里，手臂不能随便乱动。

资料图 千龙网记者 张启新摄

献血之后要注意些什么？

采血完毕之后，献血的人应当于采血所在位置或者在比较近的地方进行稍微休息一下，不可以急忙起身，从而避免一过性脑缺血的相关情况出现，与此同时要按压住针眼部的消毒棉球，不然针眼的地方会出现渗血或者导致皮下瘀血 。

献血之后的当日，需留意穿刺针眼部位的清洁卫生状况，洗澡最好选择淋浴方式，不要让脏水或者肥皂水进入到针眼处，也不要使其刺激针眼，以此防止出现感染情况。

在献血之后的1 - 2天内，要适当增大饮水量2025年天天免费资料,2025，留意去增加一些高蛋白质且易消化的食物，务必不能暴饮暴食。要适当注意进行休息，不要开展剧烈的活动。对于个别出现倦怠感觉的人而言，只要确保拥有充足的睡眠，这种倦怠感觉也会很快就消失不见的。

无偿献血的人，献完血之后，心情理应是愉悦欢喜的，是以自身做了一桩毫无私利之心，极富价值意义之事，进而献血并不会对身体健康造成损害，然而要是在献血之后浮现出某些不良的反应景象，那就应当跟采血部门取得关联沟通，从而能够来得及适时展开访查探视以及予以妥善处置。

参与造血的主要原料包含蛋白质、铁、维生素B12以及叶酸之类，这些养料于普通饮食中皆存在，无需特意去过量食用。献血之后，适度增添一些营养，食用些瘦肉、鸡蛋、豆制品、新鲜水果还有蔬菜等，能够促使血液成分恢复得更为快速，然而要坚决避免暴饮暴食，也不要饮酒。