问鼎app官网下载安装 中老年瑜伽线上培训受追捧

瑜伽是一种新兴的锻炼方式，深受众多健身人士喜爱。这种运动以缓慢的动作和均匀的呼吸为特点，注重逐步伸展身体，非常适合中老年群体参与。最近，安徽省老年人体育协会和安徽省健身瑜伽协会共同合作，邀请了国家体育总局社会体育指导中心认可的《健身瑜伽体位标准（试行）》核心编写组，根据中老年群体的身体和心理特点，把原先的健身瑜伽体位标准难度全面下调，依照“逐步提升、均衡发展、安全实用”的指导思想，重新设计出《中老年瑜伽体位标准（初稿）》（简称为《标准》）。

中国老年人体育协会副主席李有林谈到，需要持续改进中老年瑜伽的体式规范问鼎娱乐电子游戏，以保证《标准》的可靠性、实用性、可执行性和严谨性。

最近，由中国老年人体协牵头，各地老年人体协共同实施，安徽省老年人体协提供支持，安徽省健身瑜伽协会、安徽省老年人体协瑜伽专门工作组等具体负责的2022年全国老年人科学健身技巧（中老年瑜伽）网络学习活动按计划开展。

中国老年人体育协会有关人士表示，此次中老年瑜伽网络学习是协会倡导开展的锻炼活动，也是首次对全国老年体育爱好者实施的网络学习。各地老年体育组织高度重视，众多地方老年体育组织负责人亲自报名参与学习。活动吸引了全国各省、自治区、直辖市及澳门特区两千余名老年锻炼者报名。

安徽省健身瑜伽协会培训导师团骨干成员李红芳，担任安徽省老年人体协瑜伽专委会技术部副部长，持有中国健身瑜伽六段及高级教练员资格，在为期三天的线上直播教学中，面对初次接触瑜伽的老年学员，从基础入门，逐步推进，先教授简单体式，再指导大家熟练掌握瑜伽基础呼吸，并强调提前做好身体小关节热身准备。李红芳表示，她时常告诫众人，健身活动不该带有竞赛心态，需根据个人能力来安排。对于年长群体，练习瑜伽时应当侧重基础体式问鼎app官方下载，务求实现科学锻炼。

培训完成之后，网络上的瑜伽交流平台仍然为中老年瑜伽练习者提供帮助，指导老师和相关职员及时在网上回应大家提出的疑问问鼎娱乐官网下载，持续推广科学练习瑜伽的方式。许多老年群体表示，尽管之前从未接触过瑜伽活动，但这次网络课程让大家收获颇丰，也对这项流行的健身方式产生了兴趣，从而转变了以往觉得老年人不适合练习瑜伽的看法。（转自7月19日《中国体育报》05版）